Taktik Penyerangan Permainan Bola Voli

Assalamu'alaikum wr.wb .

Pada kesempatan kali ini saya akan share tentang taktik penyerangan permainan bola voli dilengkapi gambar penjelas.

Taktik Penyerangan Permainan Bola Voli

Taktik penyerangan diartikan untuk mengharuskan regu lawan bertindak menuruti regu yang melaksanakan penyerangan. Oleh sebab itu, informasi suatu regu harus merata pembagian kekuatannya dalam posisi apa pun untuk melakukan serangan sehingga penempatan smasher, set-uper, dan pemain universal harus diperhitungkan dengan matang agar dicapai pemerataan kekuatan dalam penyerangan. Jenis-jenis pemain sesuai dengan tugas dan fungsinya dapat dibagi menjadi tiga.

1) Smasher (Sm), bertugas sebagai penyerang utama.

2) Set-uper (Su), bertugas sebagai pengumpan ke smasher.

3) Universal (U), bertugas dan berfungsi serba guna.

Dari jenis dan fungsi pemain di atas, dapat dijelaskan macam-macam sistem penyerangan sebagai berikut.

1) Sistem 4 Sm – 2 Su (4 smashers – 2 set-upers).

Keterangan:

• Sm1 dan Sm2 tempatnya harus berlawanan karena kekuatan dan kemampuan hampir seimbang dalam serangan terhadap lawan.

• Sm3 lebih baik daripada Sm4 sehingga ditugaskan membantu Sm2 di mana kemampuan menyerang kurang sebanding Sm1.

• Sm4 membantu penyerangan Sm1 sehingga dalam posisi bagaimanapun kekuatan menyerang seimbang, regu tersebut dalam putaran permainan.

2) Sistem 4 Sm – 1 Su – 1 U (4 smashers – 1 set-uper – 1 universal).

Keterangan:

• Sm1 : smasher terbaik.

• U dan Su selalu berlawanan posisi dalam pergeseran posisi bagaimanapun.

• U dapat memberi umpan tetapi kurang baik dibanding Su, tetapi memiliki kemampuan smash lebih baik dari Su.

3) Sistem penyerangan 5 Sm – 1 Su (5 smashers – 1 set uper).

Keterangan:

(a) Su harus bersilangan dengan Sm5.

(b) Selama Su dalam posisi di depan (tiga tempat), Sm1 atau Sm2 harus ada di posisi depan salah satu untuk

dapat diandalkan produktivitasnya dalam penyerangan.

(c) Jika Su tidak dapat mengumpan, Sm terdekat dengan bola bertugas sebagai pengumpan.

(d) Sistem 5 Sm – 1 Su, merupakan sistem penyerangan yang sangat berat

4) Sistem penyerangan ditinjau dari posisi tempat penyerangan

Keterangan:

• Sistem penyerangan dari tepi (posisi 2 dan 4).

• Sistem penyerangan dari tengah (posisi 3).

• Sistem penyerangan kombinasi tepi dan tengah

(posisi 2, 3, dan 4).

Demikian yang dapat saya sampaikan semoga bermnanfaat, Wassalamu'alaikum wr.wb.

Read More

Pengertian dan Teknik Menggiring dan menembak bola basket

Assalamu'alaikum wr. wb.

Pada kesempatan kali ini saya akan share tentang teknik menggiring dan menembak bola basket.

A. Menggiring Bola 

Menggiring/mendribel  bola  adalah  upaya membawa bola  dengan  cara  memantul-mantulkan  bola  ke lantai.  Kegunaan dari teknik dasar menggiring adalah untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat  tempo  permainan.  Menggiring dapat  dilakukan dengan  sikap berhenti  ataupun  jalan. Adapun  pelaksanaannya dapat dilakukan dengan tangan kanan atau tangan kiri. Teknik menggiring yang benar adalah menggunakan telapak tangan dan seluruh jari-jari dengan pergelangan tangan aktif, namun tetap rileks (tidak kaku). Sebagai poros gerakan, yaitu siku, bola didorong/dipantulkan ke lantai dan pantulan bola seolah-olah menempel pada telapak tangan, posisi badan condong ke depan.

Macam teknik menggiring bola adalah sebagai berikut.

1.  Menggiring bola rendah (untuk kontrol/penguasaan).

2.  Menggiring bola tinggi (untuk kecepatan).

3. Lay-up

Lay-up, yaitu menembak bola sedekat mungkin dengan ring basket yang didahului dengan dua langkah. Kalau langkahnya  dimulai  dengan  kaki  kanan,  gerakannya kanan – kiri - lompat. Kalau dimulainya kaki kiri maka gerakannya kiri – kanan – lompat.

B. Menembak (Shooting)

Menembak  (shooting)  adalah  upaya  seorang  pemain untuk memasukkan bola ke keranjang basket. Ditinjau dari posisi  badannya  terhadap  papan  maka shooting dibedakan menjadi  dua,  yaitu  menghadap papan  (facing  shoot)  dan membelakangi papan (back up shoot). Menembak  bola  dapat  dilakukan dengan  dua  tangan ataupun  dengan  satu  tangan,  tetapi  yang  biasa  dilakukan adalah dengan satu tangan.

1. Menembak dengan satu tangan di atas kepala.

2.Tembakan lay-up

3.Tembakan kaitan.

4.Tembakan sambil melompat (jump shoot)

Demikian yang dapat saya sampaikan pada kesempatan kali ini semoga bermanfaat, wassalamu'alaikum wr.wb.

Read More

Teknik Melempar dan Menangkap Bola Basket (Passing)

Assalamu'alaikum wr.wb.

Permainan basket memerlukan keahlian dalam melempar dan menangkap bola, pada kesempatan kali ini saya akan share tentang teknik passing bola basket.

Melempar dan Menangkap Bola (Passing)

1) Passing dengan satu tangan.

a) Lemparan samping (the side arm pass).

Lemparan ini dilakukan apabila kawan berada di daerah guard lawan, dengan harapan bola datang lebih cepat sehingga serangan pun dapat dilakukan lebih cepat.

b) Lemparan lambung (the lob pass).

Lemparan ini dilakukan untuk jarak yang jauh dengan posisi bola melambung. Operan ini biasanya dilakukan apabila teman berada bebas dari hadangan lawan, karena bola datangnya lebih lambat

c) Lemparan kaitan (the back pass).

Lemparan ini dilakukan dengan jarak jauh, biasanya dari samping badan melewati atas kepala.

d) Lemparan lompat (the jump hand pass).

Operan ini dapat dilakukan dengan bermacammacam gerakan. Operan ini bertujuan agar menghasilkan lemparan yang tinggi dan jauh.

2) Passing dengan dua tangan.

a) Lemparan setinggi dada (the two hand chest pass).

Tekniknya: bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada dengan sikap melangkah, kedua lutut sedikit ditekuk, bola ditarik ke dada sebagai awalan, kemudian didorong ke depan dengan kuat sampai kedua tangan lurus dan lecutan pergelangan tangan membantu gerak akhir. Bersamaan dengan itu kaki belakang melangkah ke depan untuk membantu kecepatan bola. Sasaran bola adalah di antara bahu sampai pinggang penerima.

b) Lemparan atas kepala (the overhead pass).

Tekniknya: bola dipegang dengan kedua tangan dengan sikap melangkah, kedua lutut sedikit ditekuk, bola ditarik ke atas kepala agak ke belakang sebagai awalan, kemudian didorong ke depan dengan kuat dan lecutkan pergelangan tangan membantu gerak akhir. Bersamaan dengan itu kaki belakang melangkah ke depan untuk membantu kecepatan bola. Sasaran bola adalah di antara kepala sampai dada.

c) Lemparan memantul (the bounce pass).

Tekniknya: bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada dengan sikap melangkah, kedua lutut sedikit ditekuk, bola ditarik ke depan dada dengan jari-jari tangan terbuka menutupi bagian atas bola sebagai awalan, kemudian bola didorong ke lantai kira-kira 1/3 di depan teman yang diberi operan. Dorongan dilakukan dengan kuat dan lecutkan pergelangan tangan membantu gerak akhir. Bersamaan dengan itu, kaki belakang melangkah ke depan untuk membantu kecepatan bola. Sasaran bola adalah di antara pinggang sampai dada.

d) Lemparan ayunan bawah (the underhand pass).

Tekniknya: bola dipegang dengan kedua tangan dengan sikap melangkah, kedua lutut sedikit ditekuk, bola diayun ke bawah dengan kedua tangan sebagai awalan, kemudian dilempar ke depan dengan kuat sampai kedua tangan lurus dan lecutan pergelangan tangan membantu gerak akhir. Bersamaan dengan itu, kaki belakang melangkah ke depan untuk membantu kecepatan bola. Sasaran bola adalah di antara bahu sampai pinggang penerima.

Demikian yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat, wassalamu'alaikum wr.wb.

Sumber:BSE

Read More

Pengertian dan Peraturan Permainan Bola Basket

Assalamu'alaikum wr. wb.

Melanjutkan postingan sebelumnya tentang ukuran lapangan basket kali ini saya akan share tentang pengertian dan peraturan permainan bola basket.

A. Pengertian Permainan bola basket

Permainan bola basket adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua regu. Setiap regu terdiri atas lima orang. Cara memainkannya dengan tangan (digiring dan dilempar), kemudian berusaha memasukkan bola ke ring basket untuk mendapatkan nilai. Permainan bola basket berasal dari negara Amerika Serikat yang diciptakan oleh Dr. James A. Naismith pada tahun 1891. Permainan bola basket mulai dipertandingkan pada tahun 1936 dalam acara olimpiade di Jerman yang diikuti 21 negara. Negara Indonesia mengenal permainan ini setelah Perang Dunia II. Pada PON I di Solo permainan bola basket mulai dipertandingkan. Induk organisasi bola basket internasional, yaitu FIBA, sedangkan induk organisasi bola basket nasional bernama PERBASI.

B. Peraturan permainan bola basket

Peraturan pokok pertandingan bola basket adalah sebagai berikut.

a. Lama permainan 4 × 10 menit.

b. Jumlah pemain tiap regu 5 orang, memakai seragam dengan nomor dada dan nomor punggung mulai dari angka 4.

c. Pertandingan dimulai dengan bola loncat di tengah lapangan oleh wasit I.

d. Gol terjadi jika bola masuk ke ring, dengan nilai sebagai berikut.

1) Nilai 1 diperoleh dari tembakan hukuman.

2) Nilai 2 diperoleh dari tembakan permainan dekat dengan ring.

3) Nilai 3 diperoleh melalui tembakan dari luar garis setengah lingkaran.

e. Pelanggaran (violation) adalah penyimpangan dari peraturan permainan. Hukuman yang diberikan, yaitu kehilangan atas penguasaan bola (isyarat wasit: tangan diangkat dengan telapak terbuka). Pelanggaran peraturan, misalnya

1) dribel yang salah (illegal dribble);

2) membawa bola sambil berjalan (walking);

3) bola keluar lapangan (out);

4) bola kembali ke daerah pertahanan sendiri (back ball);

5) peraturan 3 detik dan 30 detik.

f. Kesalahan (fouls) adalah penyimpangan dari peraturan yang mengakibatkan persinggungan badan dengan lawan atau sikap yang tidak sportif (isyarat wasit: tangan diangkat dengan mengepal). Hukumannya dapat berupa kehilangan hak atas bola, tembakan hukuman, dicatat, dan dikeluarkan. Contoh kesalahan, antara lain mendorong lawan (push); memegang lawan (holding); dan membentur lawan (charging).

Demikian yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat, wassalamu'alaikum wr.wb.

Sumber:BSE

Read More

Ukuran Lapangan, keranjang, dan bola basket

Assalamu'alaikum wr.wb.
Pada kesempatan kali ini saya akan share tentang sarana dan perlengkapan permainan bola basket yang meliputi ukuran lapangan, keranjang, dan bola basket.
A. Lapangan Bola basket
Lapangan berbentuk empat persegi panjang, dengan ukuran
(FIBA) sebagai berikut.
1) Panjang lapangan : 28 m.
2) Lebar lapangan : 14 m.

B. Keranjang basket
Keranjang basket terdiri dari papan, ring, dan jala.
1) Panjang papan : 1,8 m.
2) Lebar papan : 1,2 m.
3) Panjang jala : 0,40 m.
4) Tinggi ring : 2,75 m.
5) Diameter ring : 0,45 m.

C. Bola basket
 Bola, berbentuk bulat.
1) Lapisan luar : kulit yang lentur.
2) Lapisan dalam : karet/sejenisnya.
3) Ukuran berat : 600 – 650 gram.
4) Keliling : 75 – 78 cm.

Sekian yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat, wassalamu'alaikum wr.wb.
Sumber:BSE

Read More

Teknik dan Peraturan Permainan Bola Tangan

Assalamu'alaikum wr.wb.

Melanjutkan postingan sebelumnya tentang pengertian permainan bola tangan dan bentuk lapangannya, kali ini saya akan share teknik-teknik dan peraturan dalam bermain bola tangan.

A. Teknik -teknik permainan bola tangan

1. Teknik Dasar Lempar Tangkap Bola (Passing)

Teknik dasar lempar tangkap bola ada dua macam sebagai

berikut.

a. Passing dengan dua tangan terdiri atas

1) operan setinggi dada (the two hand chest pass);

2) operan atas kepala (the overhead pass);

3) operan pantulan (the bounce pass);

4) operan ayunan bawah (the underhand pass);

5) operan bergulir di tanah (the underhand pass).

b. Passing dengan satu tangan terdiri atas

1) operan samping (the side arm pass);

2) operan belakang (reverse pass);

3) operan lompat (the jump hand pass).

2. Teknik Dasar Menggiring

Menggiring atau mendribel bola adalah upaya membawa bola dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu atau dua tangan. Pada permainan bola tangan seorang pemain diperkenankan melangkah sebanyak 3 langkah sambil memegang bola setelah memantulkan bola pada saat berlari. Namun, diperbolehkan juga menggiring seperti pada permainan bola basket. Kegunaan menggiring adalah untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat tempo permainan.

3. Teknik Dasar Menembak (Shooting)

Menembak (shooting) adalah upaya seorang pemain untuk memasukkan bola ke gawang. Ditinjau dari posisi badannya terhadap papan maka shooting dibedakan sebagai berikut.

a. Menembak dengan sikap berdiri (standing shoot).

b. Menembak dengan sikap melayang (flying shoot).

c. Menembak sambil menjatuhkan badan ke depan (dive shoot).

d. Menembak sambil membalik (reverse shoot).

B. Peraturan permainan bola tangan

a. Cara memainkan bola adalah sebagai berikut.

1) Pemain boleh menghentikan, menangkap, melempar, dan menyentuh bola dengan tangan, kepala, badan, paha, dan lutut.

2) Membawa bola paling banyak tiga langkah dan bola harus dipantulkan.

3) Menahan bola paling lama 3 detik.

b. Aturan bermain di daerah gawang adalah sebagai berikut.

1) Penjaga gawang bebas bergerak di daerah gawang.

2) Pemain yang menyerang memasuki daerah gawang hukumannya lemparan bebas.

3) Pemain bertahan memasuki daerah gawang hukumannya lemparan 14 m.

4) Bola di daerah gawang hak penjaga gawang.

5) Mengembalikan bola ke daerah gawang:

a) boleh melempar bola memasuki gawang;

b) tidak boleh menahan bola lebih dari 3 detik;

c) boleh membawa bola dengan berjalan di daerah gawang;

d) lemparan sudut kalau bola keluar.

c. Aturan untuk penjaga gawang adalah sebagai berikut.

1) Boleh melempar bola dengan segala cara.

2) Tidak boleh menahan bola lebih dari 3 detik.

3) Boleh membawa bola dengan berjalan di daerah gawang.

4) Tidak boleh membawa bola keluar dari gawang.

d. Terjadinya gol adalah sebagai berikut.

1) Gol terjadi apabila seluruh proyeksi bola melewati garis gawang.

2) Apabila terjadi gol permainan dimulai dari tempat lemparan permulaan.

e. Offside sebagai berikut.

1) Untuk regu bertahan, apabila di daerah offside terdapat lebih dari 7 pemain termasuk penjaga gawang, sedangkan bola dalam penguasaan regu yang bertahan.

2) Untuk regu penyerang, apabila di daerah offside terdapat lebih dari 6 pemain, sedangkan bola dalam penguasaan regu penyerang.

f. Lama permainan sebagai berikut.

1) Waktu permainan untuk putra adalah 2 × 30 menit dengan istirahat 10 menit atau 2 × 20 menit tanpa istirahat.

2) Waktu permainan untuk putri adalah 2 × 20 menit dengan istirahat 10 menit atau 2 × 15 tanpa istirahat.

Sekian yang dapat saya sampaikan tentang teknik dan peraturan permainan bola tangan, semoga bermanfaat. Wassalamu'alaikum wr.wb. 

Read More

Permainan Bola Tangan

Assalamu'alaikum wr. wb.

Pada kesempatan kali ini saya akan share tentang Permainan Bola Tangan. Permainan bola tangan adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua regu. Setiap regu terdiri atas 11 orang. Cara memainkannya dengan tangan (digiring dan dilempar), kemudian berusaha memasukkan bola ke gawang lawan untuk mendapatkan nilai. Permainan bola tangan merupakan perpaduan dari permainan sepak bola (jumlah pemain dan lapangan) dan permainan bola basket (dipantul-pantulkan dan dilempar). Permainan bola tangan menggunakan lapangan yang berbentuk persegi panjang dengan ukuran sebagai berikut.

1. Panjang lapangan : 90 – 110 meter (disebut garis samping).

2. Lebar lapangan : 55 – 65 meter (garis belakang).

3. Lebar gawang : 7,32 meter.

4. Tinggi gawang : 2,44 meter.

Bola yang digunakan dalam permainan bola tangan berbentuk bulat dengan lapisan luar dari kulit yang lentur. Lapisan dalam terbuat dari karet ataupun sejenisnya. Ukuran berat bola adalah 425 – 475 gram (putra), dan 325 – 400 gram (putri). Keliling bola adalah 34 – 56 cm (putri), dan 58 – 60 cm (putra).

Bentuk lapangan permainan bola tangan adalah seperti di bawah ini:

Demikian yang dapat saya sampaikan tentang permainan bola tangan semoga bermanfaat, wassalamu'alaikum wr.wb.

sumber:BSE

Read More

Peraturan pada Permainan Sepak Bola

Assalamu'alaikum wr.wb.

Dalam bermain sepak bola terdapat peraturan, diantarnya adalah:

a. Apabila seorang pemain melakukan salah satu pelanggaran, hukumannya tendangan bebas (tendangan yang bebas dari gangguan lawan sekurang-kurangnya sejauh 9,15 meter), tetapi apabila pelanggaran tersebut dilakukan di daerah gawang pemain bertahan dan dilakukan oleh pemain bertahan itu sendiri maka hukumannya tendangan penalti. Pelanggaran tersebut adalah

1) menyepak lawan;

2) menjatuhkan lawan;

3) melompat pada lawan;

4) menerjang lawan secara kasar;

5) menerjang lawan dari belakang;

6) mencoba memukul lawan;

7) memegang lawan;

8) mendorong lawan.

b. Apabila salah satu aturan berikut dilanggar oleh pemain maka akan dihukum dengan tendangan bebas tidak langsung, antara lain sebagai berikut.

1) Bermain secara berbahaya, menendang dalam penguasaan penjaga gawang.

2) Menghalang-halangi lawan tanpa ada bola.

3) Menerjang penjaga gawang.

4) Penjaga gawang memegang bola di daerah gawang hasil operan dari kawannya.

c. Pemain harus diberi peringatan apabila

1) ia masuk ke dalam lapangan permainan untuk ikut bermain tanpa meminta izin dulu dari wasit;

2) jika ia berkali-kali melanggar peraturan permainan;

3) tidak setuju dengan keputusan wasit dengan mengeluarkan kata-kata kotor/kasar;

4) melakukan tindakan yang tidak sopan.

d. Pemain dapat dikeluarkan dari lapangan apabila

1) menghina wasit dengan kata-kata kotor;

2) memukul pemain lawan dengan sengaja;

3) secara sengaja berusaha mencederai pemain lawan;

4) mendapat dua kali kartu kuning dalam satu pertandingan.

Demikian yang dapat saya sampaikan tentang peraturan dalam bermain sepak bola, semoga bermanfaat. Wassalamu'alaikum wr.wb.

Sumber :BSE

Read More